Je prépare toujours ce que je veux dire pour rester calme et factuelle. Pourtant, au bout de quelques minutes, nous parlons de mon ton ou de la fois où j’ai fait quelque chose de similaire il y a deux ans. Je finis par dire pardon et le sujet de départ disparaît. Je ne sais plus si mon ressenti est disproportionné ou si la conversation tourne vraiment en rond.
Réponses de la communauté
Les plus utilesCe qui m’a aidée, c’est de décrire un seul échange précis à une amie, sans commencer par décider si j’exagérais. Sa première question a été : « Est-ce que cela arrive souvent ? »
Votre réaction mérite d’être entendue même si l’intention de l’autre personne reste floue. L’impact et la répétition sont déjà des informations utiles.
J’ai commencé à me demander : si une amie me racontait exactement la même chose, est-ce que je lui dirais qu’elle exagère ? La réponse était presque toujours non.